Descripción

En este curso aprenderás los fundamentos teóricos de la meditación, algunas herramientas que te ayudarán a practicar mejor, acceso a meditaciones para que practiques.

En este curso aprenderás y practicarás:

• Beneficios de meditar
• Neuroplasticidad
• Conceptos de mente, prana, mudras
• Definición, beneficios y práctica de Pranayamas
• Qué y cómo meditar
• Técnicas para meditar
• Práctica de meditación
• Meditaciones de regalo